Un centro di gravità dinamico. Stage con Dianne Woodruff

Associazione ADARTE propone:
PRATO, SABATO 9 APRILE

STAGE DI MOVIMENTO

Un centro di gravità dinamico

Giornata di studio sui Bartenieff Fundamentals e 3-D Workout con Dianne Woodruff.
(traduzione a cura di Lorella Rapisarda)

Questa giornata di studio sul movimento è aperta a danzatori, danza terapeuti, insegnanti di danza o di fitness o di altre discipline corporee e persone che desiderano apprendere come muoversi con più agilità ed efficacia attraverso una maggiore consapevolezza sull’organizzazione dinamica del nostro corpo.

L’obiettivo principale di questo stage è mobilizzare il centro di gravità per :
spostarsi dinamicamente nello spazio con il minimo sforzo e massima efficienza,
saltare, camminare, correre, danzare avendo un centro di gravità mobile e un corpo sveglio e pronto all’azione.

Ma come si può preparare il nostro corpo per reagire con prontezza ed eseguire i movimenti con precisione ed efficacia?
Con l’allenamento giusto! In questo stage avrete l’opportunità di apprendere le cose fondamentali per mobilizzare il centro di gravità attraverso esercizi di esplorazione sui Bartenieff Fundamentals e 3-D Workout (un sistema di allenamento creato da Dianne). E’ un modo diverso di allenare se stessi perché ci permette di essere in grado di muoverci con motivazione e costruire la propria abilità di vivere il movimento come un’espressione personale. Scopriremo e vivremo l’esperienza di connettere se stessi con il movimento e attraverso il movimento.
Per i danzatori e gli atleti questo significa:
imparare il modo per allenare il proprio centro di gravità,
spostarsi in modo efficace e organico sulle gambe,
essere in grado di rispondere all’esigenza tecnica ed espressiva di un movimento veloce,
avere più equilibrio e stabilità perché il centro di gravità sarà veramente connesso con la terra.
Per i danza terapeuti e gli insegnanti questo materiale di studio è uno strumento prezioso per :
lavorare con i propri studenti sulla vitalità del corpo,
sul senso del sé e la percezione del corpo come unità,
sulla connessione tra noi e l’ambiente che ci circonda.
Sull’aumentare la consapevolezza di dove ci troviamo nello spazio grazie alla percezione del proprio centro di gravità e del peso, che forniscono stabilità e connessione con se stessi.

Oltre al lavoro sul centro di gravità lavoreremo sulla connessione tra la parte superiore e la parte inferiore del corpo, trovando anche qui un modo dinamico e organico per sentire il corpo come una unità pur nei movimenti complessi.

Questa giornata di studio ci porterà a sentire tramite il movimento le connessioni interne del corpo e la connessione tra l’intenzione e il movimento, avremo parti teoriche, un po’ di anatomia, impareremo a osservare un corpo che si muove, apprenderemo dei semplici test per migliorare l’efficacia e l’organizzazione dei nostri movimenti.

Dianne è un insegnante di vastissima esperienza di lavoro con il corpo, è un esperta che ci offre il frutto di tantissimi anni di studio e di lavoro concreto sul movimento. Il suo approccio è profondo e basilare ma di vitale importanza per approfondire e capire fisicamente come migliorare la nostra organizzazione corporea. Studiare con Dianne in Italia è un’opportunità da non perdere, perché non capita tutti gli anni.

La differenza tra un allenamento efficace che serve veramente a rendere il corpo pronto all’azione e un allenamento che rinforza solo muscolarmente è che nel primo caso la totalità tra mente e corpo e la consapevolezza anatomica e dinamica del movimento permette un adattamento alle varie esigenze sportive/artistiche, mentre nel secondo caso avremo solo una tonicità muscolare ma non saremo sicuri dell’efficacia dell’azione.

Ad ogni partecipante verrà rilasciato un attestato di partecipazione.

Si può imparare a muoversi nello spazio con agilità e senza sforzo, questa è l’occasione giusta!

Dianne L. Woodruff: Diplomata in Analisi del Movimento presso il Laban/Bartenieff Institute di New York (CMA), Phd, è insegnante di movimento e professionista del training riconosciuta internazionalmente. E’ Registered Somatic Movement Therapist (ISMETA), e ha un Dottorato in Educazione Somatica. E’ stata danzatrice professionista e lavora con danzatori, atleti, podisti per aiutarli a migliorare l’uso del corpo nei vari obiettivi da raggiungere. Il suo approccio al fitness, 3-D Workout, espande gli esercizi convenzionali per valorizzare la funzionalità ed espressività della persona in movimento.

Lo stage si svolgerà presso KOLAM, via di Vergaio 63/B Prato
dalle 10.00 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 17.00
Il costo è di 70 Euro, lo stage è a numero chiuso ed è necessario prenotarsi con versamento di caparra entro il 4 aprile.
Per informazioni lorella_rapisarda@hotmail.com
333-9839476